Cours de step, cardio, complexe sportif autour de Saint-Pol ? Essayez le cardio ludique en groupe ❤️🔥
Vous cherchez « cours de step autour de moi » ou « complexe sportif autour de moi » parce que vous avez envie de bouger, de transpirer et de ne pas être seul ? On vous comprend.
Ternois Fitness n'est pas un complexe sportif et ne donne pas de cours de step avec la marche en plastique. Mais si ce que vous aimez dans le step, c'est le rythme, la musique et l'énergie du groupe, nos séances du lundi devraient vous plaire.
Ce que les gens aiment
Le step, c'est un cours collectif de cardio. Ce qui plaît, en général :
On transpire
Sans s'en rendre compte.
Le rythme
On suit un rythme et des enchaînements.
Le groupe
Être ensemble, ça motive.
La bonne humeur
On ressort le sourire aux lèvres.
C'est exactement l'esprit de nos séances, avec une différence : le cardio passe souvent par des jeux.
Le cardio ludique
Le lundi, à la salle des fêtes de Ramecourt, une partie de la séance est consacrée au cardio sous forme de jeux collectifs : jeux de réaction, relais, défis en équipe.
Quelques exemples tirés de nos vraies séances (ici, la séance Halloween du 26 octobre 2026) :
Loup glacé
Touché par le « loup », vous restez figé en squat jusqu'à ce qu'un coéquipier vienne vous délivrer.
🦵 Squat figéCourse à cloche-pied
On fuit le chat… sur un pied, pour l'équilibre et les cuisses.
⚖️ ÉquilibreBalles brûlantes
On se débarrasse des balles le plus vite possible, en marche du canard.
🦆 DuckwalkÉchelles d'agilité
Des parcours au sol pour travailler les appuis et la vitesse de pied.
⚡ AppuisOn court, on saute, on se déplace… mais on est tellement concentré sur le jeu qu'on oublie l'effort. Les enfants adorent, et les adultes aussi.
La séance continue avec des abdos et du gainage, puis un retour au calme avec de la mobilité du dos.
Pourquoi pas un complexe sportif ?
Un complexe sportif, c'est souvent un grand lieu avec plusieurs salles et plusieurs activités. C'est très bien, mais ce n'est pas toujours simple quand on veut juste :
Un rendez-vous fixe
Chaque semaine.
Un petit prix
Sans abonnement mensuel.
Des visages connus
Un endroit où l'on connaît les gens.
Toute la famille
Une activité où tout le monde peut venir.
C'est une association, dans une salle des fêtes de village. On y pratique plusieurs sports en une séance (fitness, cardio, renforcement, mobilité), avec moins de choix d'activités qu'un complexe, mais plus de convivialité.
Ici, on se connaît, on s'encourage, et on se retrouve aussi en dehors des séances, aux Apéros Fitness ou aux Jeux du Ternois.
Les créneaux du lundi
Plus ludique, idéal pour les enfants (dès 6 ans, accompagnés d'un adulte), la reprise et une première séance d'essai.
Pour les sportifs amateurs qui veulent un peu plus d'intensité.
Vous pouvez même enchaîner les deux en « double séance ». Chaque créneau compte 35 places, dont 8 pour les essais : pensez à réserver.
Le mercredi soir, c'est renfo sans machines. Et si vous cherchez plutôt de la douceur, lisez notre article Pilates, mobilité et étirements près de Saint-Pol.
Le lundi, on aime aussi casser la routine avec des séances spéciales. Le 26 octobre 2026, par exemple, on a fêté Halloween avec accessoires et déguisements : revivez la séance Halloween.
Où, quoi, combien ?
Où nous trouver ?
Salle des fêtes de Ramecourt, 385 rue Lucien Dupire, face au terrain de foot, 62130 Ramecourt, à côté de Saint-Pol-sur-Ternoise. Parking facile.
Ce qu'il faut apporter
Une tenue de sport, des baskets propres, une bouteille d'eau, une serviette, et un tapis si vous en avez un.
Sans engagement
Pour toutes les séances, valable du 1er septembre 2026 jusqu'à fin 2027
Du Ternois : adhésion réglable avec un chèque VAZY
Nos membres viennent de tout le Ternois : Saint-Pol, Frévent, Hesdin, jusqu'à Arras. Toutes les infos pratiques sont sur notre page sport en groupe près de Saint-Pol-sur-Ternoise.
Venez transpirer avec nous 🎉
Pas besoin de savoir faire du step, ni d'être sportif. Venez un lundi, jouez, transpirez, et repartez avec le sourire.